Firmenyoga​

Warum Firmen-Yoga sinnvoll ist? – Weil entspannte Mitarbeitende zufrieden sind!

Business-Yoga für das Homeoffice – Online-Kurs

Sie möchten Ihren Angestellten die Gelegenheit geben, direkt am Arbeitsplatz etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit zu tun? Mit Business-Yoga bringen Sie Bewegung und zugleich Entspannung in den Arbeitsalltag Ihrer Mitarbeitenden und fördern dadurch Stressabbau, Teamgeist und die allgemeine Leistungsbereitschaft.

Yoga im Unternehmen ist individuell gestaltbar und lässt sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren. Bereits nach wenigen Übungseinheiten zeigen sich positive Auswirkungen auf mentalen Stress, wie er am Arbeitsplatz oft durch Zeitdruck und Aufgabendichte entsteht. Auch werden bürotypische körperliche Beschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen gemildert, Verspannungen gelöst, Fehlhaltungen korrigiert.

Betrachten Sie Business-Yoga als Meeting, von dem Ihre Angestellten profitieren: Die Konzentration wird verbessert, die Motivation erhöht, Bewegungsmangel wird ausgeglichen, und Ihre Angestellten werden nachhaltig gelassener und zufriedener. Yoga kann somit als Stress- und Burnout-Prophylaxe fungieren. Durch die Stärkung von Körper und Geist wird zudem das Immunsystem nachhaltig gekräftigt. Das kommt nicht nur den Angestellten zugute, sondern ist auch wirtschaftlich sinnvoll, denn gesunde und zufriedene Menschen arbeiten gut und gerne für Ihr Unternehmen!

Details zu den vielfältigen positiven Auswirkungen von Yoga können Sie in dieser Zusammenfassung wissenschaftlicher Ergebnisse von GEO WISSEN gut nachlesen.

Gerne stelle ich ein individuelles Programm für Ihr Unternehmen zusammen, angepasst an die Rahmenbedingungen und Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden.

– Fit in den Tag
– Yoga und Meditation in der Mittagspause
– Tagesseminar: Yoga und Meditation
– Wochenendseminar intensiv: Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen

Sprechen Sie mich gerne an! Gemeinsam stellen wir ein passgenaues Angebot zusammen, das eine Wohltat für Körper, Geist und Seele Ihrer Mitarbeiter sein wird.

Besonders in Zeiten der belastenden Pandemie sollte besonders für im Homeoffice Arbeitende die Möglichkeit bestehen, Stress zu verringern und sich körperlich zu betätigen. Wenn Sie alle Ihre Angestellten während der Corona-Krise dabei unterstützen möchten, biete ich dafür maßgeschneiderte Yoga-Kurse online an. Sowohl vom Büro als auch vom heimischen Arbeitsplatz aus können sich die Teilnehmenden einfach und bequem via Zoom zuschalten. Ein Kurs umfasst 8 bis 12 Einheiten, die Dauer variiert zwischen 45 und 60 Minuten und kann am Morgen, in Mittagspause und/oder am späten Nachmittag stattfinden. Was ist für Sie und Ihre Mitarbeitenden passend?

Yin meets Yang – Basic Flow

Dieser Kurs vereint klassische Elemente des Hatha Yoga mit Elementen des Yin Yoga. – Ein Kurs für ALLE (keine Vorkenntnisse notwendig)

Sanft und dennoch dynamisch fließen wir mit dem Fokus auf Ausrichtung und Atmung durch einzelnen Asanas, um eine gute Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit zu spüren und zu erforschen – sowohl auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene.

Hier legen wir großen Wert auf eine gesunde körperliche Ausrichtung und nutzen hierzu unter anderem die Prinzipien der modernen Biomechanik und der Spiraldynamik. Die Übenden finden durch eine präzise Ausrichtung in den Asanas zu ihrer ganz persönlichen optimalen Körperhaltung.

Zum Ende jeder Stunde tauchen wir für einzelne Positionen ins Yin Yoga ein: Dies ist ein passiver Yogastil, bei dem wir durch das Loslassen der Muskelkraft zum einen auf physischer Ebene das tiefe Fasziengewebe dehnen, und zum anderen gestaute Energien im Körper aktivieren und in Fließen bringen können.

Beide Elemente zusammen harmonisieren Körper, Geist und Emotionen, sodass unser ganzes ICH in sein eigenes Gleichgewicht zurückfinden darf.

 

Komme als Anfängerin super mit.

Ich kann Michi nur weiterempfehlen. Komme als Anfängerin super mit, fühle mich sehr wohl und super aufgenommen und merke schon nach kürzester Zeit, wie gut mir die Stunden tun. Gerade jetzt, wo wir uns nur online treffen können, hat sie eine super Lösung gefunden, auch wenn ich mich sehr drauf freue, wieder real im Studio zu sein. Danke dir liebe Michi

Fatima Gregori -

Eine gute Balance

Michis wunderbare, ausbalancierte und intensive Klassen im Stil des Anusara-Yoga geben mir immer wieder Kraft und Ruhe. Sie findet eine gute Balance zwischen Herausforderung und Beständigkeit, Spannung und Entspannung, Dynamik und Konzentration. Sie versteht es, die richtigen Themen zu finden und positive Impulse zu setzen, und ist eine tolle und empathische Person. Ich freue mich immer wieder auf ihre Yoga-Klasse!

Marina Hetheier -

Genau die richtige Mischung

Genau die richtige Mischung nach einem Arbeitstag im sitzen. Onlinekurse werden präzise instruiert, bin dankbar für diese Ausweichmöglichkeit momentan.

Barbara Funk -

NAMASTE

Bei den Yogakurse von der lieben Michi schaffe ich es jedes Mal meine Gedanken loszulassen und mich voll und ganz auf Yoga zu fokussieren. Ich komme nach den Stunden immer total befreit und glücklich raus, danke dafür!

Pia Groh -

Mein kleiner Wellness Urlaub!

Eine ganz tolle Gelegenheit seinem Kopf und Körper eine Auszeit zu gönnen. Ich fühle mich nach jeder Stunde so beflügelt. Michi gestaltet die Yogastunden so abwechslungsreich und warmherzig. Auch die Location ist sehr ansprechend und geschmackvoll. Sehr zu empfehlen ....mein kleiner Wellness Urlaub direkt um die Ecke 🙂

Eva Schmitz -

Eine wunderbare Lehrerin!

Sowohl "live" als auch per zoom sehr zu empfehlen!

Sebastian Kaps -

Absolute Empfehlung.

Michi macht wunderbare Yogastunden! Unbedingt anmelden und mitmachen.

Nadine Alles-Berberich -

Der beste Yogakurs!

Der beste Yogakurs mit der besten Yogalehrerin! Hier habe den Ort gefunden, an dem ich in meinem schnelllebigen Alltag bei mir sein kann. Jede Yogastunde ist ein Geschenk für mich selbst - ich schenke mir Zeit, innere Ruhe, ich belohne meinen Körper mit den auch für Anfänger geeigneten Atemübungen und Flows. Auch bei den aktuellen Herausforderungen zeigt sich Michi flexibel und kreativ und bietet Yogastunden per Videostream an. Ich bin glücklich, dass ich Dich gefunden habe, Michi. Vielen Dank!

Donka Stephan -
Close