Kurse & Preise
Ich unterrichte ein dynamisches und lebendiges Yoga, das aber stets mit ruhigen Passagen und genügend Zeit zum Dich-selbst-Spüren-und-Fühlen verbunden ist.
In meinem Unterricht möchte ich dich mit auf eine Reise nehmen, die dich von der sicheren Basis zu einem strahlenden Herzen führt. Besonders liegt es mir am Herzen, dir einen Raum zu bieten, in dem die Einheit zwischen Körper und Geist spür- und erfahrbar wird. Dabei kannst du dich selbst immer wieder mit Freude wahrnehmen und wie ein neugieriger Forscher an deiner eigenen Entwicklung teilhaben.
Meine Yogastunden zeichnen sich durch eine ruhige Intensität aus und sind geprägt von meiner Lebensfreude und Fröhlichkeit, die ich mit dir teilen möchte.
Der Fokus liegt stets auf einer präzisen und korrekten Ausführung der Asanas, wobei die Bewegungen aus dem Inneren heraus erfolgen und somit Ausdruck des Herzens sind.
Durch diese Bewusstheit und positive Akzeptanz deines Selbst erfährst du dich auf einer tieferen Ebene.
Meine Stunden stehen meist unter dem Motto eines Herzthemas aus dem alltäglichen Leben, das auf die Yogamatte übertragen wird.
Wir begeben uns auf eine Reise zu uns selbst, indem wir neugierig ausloten, uns einlassen und herausfinden, welche inneren und äußeren Haltungen unsere positiven Gefühle verstärken.
Anusara Yoga
Basic Kurs – Ein Kurs für alle
Möchtest du ins Yoga ganz neu einsteigen und einfach mal ausprobieren ob Yoga was für dich ist? Oder übst du schon länger und möchtest Deine Praxis vertiefen und intensivieren vielleicht auch nach einer längeren Pause wieder auffrischen?
Du möchtest nicht nur körperlich stärker werden, sonder auch was für deine Entspannung tun? Gedanken beobachten lernen und erste Einblicke in die Meditation bekommen? – Dann ist das dein Kurs! mehr
Yin Yoga
Ein Kurs für alle Level.
YIN-Yoga ist ein sanfter, schonender und passiver Yoga Stil in dem wir die einzelnen Übungen 3-5 Minuten halten. Dadurch lernen wir auf physischer Ebene, durch das Loslassen der Muskelkraft, das tiefe Faszien-Gewebe zu dehnen. Dadurch kommt die gestaute Energie im Körper wieder aktiv ins Fließen.
Dein Körper wird sich nach dieser Stunde gleich viel freier und leichter fühlen. mehr
Yin meets Yang Flow
Ein Kurs für alle Level.
Dieser Kurs vereint klassische Elemente des Hatha Yoga mit Elementen des Yin Yoga.
Sanft und dennoch dynamisch fließen wir, mit dem Fokus auf Ausrichtung und Atmung durch die einzelnen Asanas, um eine gute Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit zu spüren und zu erforschen – auf Körperlicher und emotionaler Ebene. Lerne deine Kraft kennen, spüre dich selbst dabei – wachse über dich selbst hinaus. mehr
Anusara-Beginner-Kurs
8 Wochen, 27.01-17.03.23, Freitags, 17.30-19.00 Uhr
Anusara Yoga – Was ist das eigentlich genau?
Ich biete dir hier einen 8-wöchigen Anusara-Beginner Kurs an. Dieser Kurs richtet sich nicht nur an Anfänger, sondern auch an Fortgeschrittenen die tiefer ins Anusara und ihre Yogapraxis eintauchen wollen.
Hier erkläre ich Dir ausführliche, was genau die Qualitäten des Anusara Yogas sind und wie Du sie für dich nutzen kannst. Wenn Du also neugierig bist mit Yoga zu beginnen, eine längerer Pause hinter Dir hast, oder noch tiefer in deine Praxis einsteigen möchtest, dann komm und sei dabei!Der Kurs findet an acht Freitagen jeweils von 17.30-19.00 statt und ist nur zusammenhängend buchbar. mehr
Anusara Basics – Der Aufbaukurs
7 Wochen, 21.04-02.06.23, Freitags, 17.30-19.00 Uhr
Der Kurs für Einsteiger, Wiedereinsteiger und bereits geübte Menschen – All Level
Atemzentriert fließen wir durch einzelne Asanas (Körperhaltungen) jedoch immer mit genügend Zeit, um hier und da auch in einer Position verweilen zu können!
Über einen Zeitraum von 7 Wochen üben wir gemeinsam in der Gruppe, um deine Yoga-Routine zu erarbeiten oder wiederzubeleben. mehr
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