Kurse & Preise

Beschreibung meiner Kurse

Ich unterrichte ein dynamisches und lebendiges Yoga, das aber stets mit ruhigen Passagen und genügend Zeit zum Dich-selbst-Spüren-und-Fühlen verbunden ist. In meinem Unterricht möchte ich dich mit auf eine Reise nehmen, die dich von der sicheren Basis zu einem strahlenden Herzen führt. Besonders liegt es mir am Herzen, dir einen Raum zu bieten, in dem die Einheit zwischen Körper und Geist spür- und erfahrbar wird. Dabei kannst du dich selbst immer wieder mit Freude wahrnehmen und wie ein neugieriger Forscher an deiner eigenen Entwicklung teilhaben. Mit diesem Ansatz möchte ich Anusara Yoga sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene erlebbar machen.
Der tantrische Ansatz stellt den Menschen als vollkommenes Wesen in den Mittelpunkt, das sich selbst genug ist. Diese lebensbejahende Sicht von Anusara Yoga und die zugrunde liegende Idee, in allen Dingen und Menschen etwas Vollkommenes zu sehen, entspricht meiner positiven Lebenseinstellung voll und ganz.

Die Yogastunden zeichnen sich durch eine ruhige Intensität aus und sind geprägt von meiner Lebensfreude und Fröhlichkeit, die ich mit dir teilen möchte. Der Fokus liegt stets auf einer präzisen und korrekten Ausführung der Asanas, wobei die Bewegungen aus dem Inneren heraus erfolgen und somit Ausdruck des Herzens sind. Durch diese Bewusstheit und positive Akzeptanz deines Selbst erfährst du dich auf einer tieferen Ebene. Meine Stunden stehen meist unter dem Motto eines Herzthemas aus dem alltäglichen Leben, das auf die Yogamatte übertragen wird. Wir begeben uns auf eine Reise zu uns selbst, indem wir neugierig ausloten, uns einlassen und herausfinden, welche inneren und äußeren Haltungen unsere positiven Gefühle verstärken.
Beständig dazuzulernen, sich stetig weiterentwickeln zu dürfen und an sich selbst zu wachsen, empfinde ich als eines der schönsten Geschenke, die wir Menschen in unserem Leben bekommen können. Sehr gerne teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit dir.

Intensiv Yoga

Der Kurs für geübte Yogis und Menschen mit guter Muskelkondition

Dieser Kurs passt für dich perfekt, wenn du bereits Erfahrung mit Anusara Yoga oder einem anderen Yogastil hast. Auch wenn du aus einem Sport kommst, bei dem du auf achtsame Weise deinen Körper bewegst und stärkst – bspw. klettern oder tanzen –, und nach einer Ergänzung oder einem Ausgleich dazu suchst, bist du hier richtig. mehr

Basic Yoga

Ein Kurs für Neueinsteiger und Wiedereinsteiger –
Ein Kurs für alle

Möchtest du ins Yoga ganz neu einsteigen und einfach mal ausprobieren ob Yoga was für dich ist? Oder übst du schon länger und möchtest Deine Praxis vertiefen und intensivieren vielleicht auch nach einer längeren Pause wieder auffrischen?

Du möchtest nicht nur körperlich stärker werden, sonder auch was für deine Entspannung tun? Gedanken beobachten lernen und erste Einblicke in die Meditation bekommen? – Dann ist das dein Kurs! mehr

Yin Yoga

Ein Kurs der für Anfänger und Fortgeschritten geeignet ist. Ein Kurs für alle Level.

YIN-Yoga ist ein sanfter, schonender und passiver Yoga Stil in dem wir die einzelnen Übungen 3-5 Minuten halten. Dadurch lernen wir auf physischer Ebene, durch das Loslassen der Muskelkraft, das tiefe Faszien-Gewebe zu dehnen. Dadurch kommt die gestaute Energie im Körper wieder aktiv ins Fließen.

Dein Körper wird sich nach dieser Stunde gleich viel freier und leichter fühlen. mehr

YIN meets Yang Flow

Dieser Kurs vereint klassische Elemente des Hatha Yoga mit Elementen des Yin Yoga.

Sanft und dennoch dynamisch fließen wir, mit dem Fokus auf Ausrichtung und Atmung durch die einzelnen Asanas, um eine gute Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit zu spüren und zu erforschen – auf Körperlicher und emotionaler Ebene. Lerne deine Kraft kennen, spüre dich selbst dabei – wachse über dich selbst hinaus. mehr

Meditation

Hör auf zu denken, du könntest aufhören zu denken.
Quelle: „Meditation for the Love of It”, Sally Kempton
Viele von uns denken, wir meditieren nur dann richtig, wenn wir uns von jetzt auf gleich im Schneidersitz auf den Boden setzen und mühelos für mindestens dreißig Minuten genau dort sitzen bleiben können. Oft wird uns durch Medien suggeriert, dass wir in der Meditation lernen, frei von Gedanken zu sein. Man findet unzählige Informationen darüber, wie Meditation zu sein hat, wann wir richtig und wann wir falsch meditieren. Ich lade dich dazu ein und bitte dich von Herzen, dies alles zu vergessen und hinter dir zu lassen. mehr

ONLINE LIVE UNTERRICHT via ZOOM

Probestunde

ONLINE via ZOOM 

10 €

Einzelstunde

ONLINE via ZOOM

12 €

5er-Karte

ONLINE via ZOOM

55 €

10er-Karte

ONLINE via ZOOM

110 €

Studio Preise

Probestunde

Online & Studio

10 €

Einzelstunde

Studio

15 €

5er-Karte

Studio

70 €

10er-Karte

Studio

140 €

Komme als Anfängerin super mit.

Ich kann Michi nur weiterempfehlen. Komme als Anfängerin super mit, fühle mich sehr wohl und super aufgenommen und merke schon nach kürzester Zeit, wie gut mir die Stunden tun. Gerade jetzt, wo wir uns nur online treffen können, hat sie eine super Lösung gefunden, auch wenn ich mich sehr drauf freue, wieder real im Studio zu sein. Danke dir liebe Michi

Fatima Gregori -

Eine gute Balance

Michis wunderbare, ausbalancierte und intensive Klassen im Stil des Anusara-Yoga geben mir immer wieder Kraft und Ruhe. Sie findet eine gute Balance zwischen Herausforderung und Beständigkeit, Spannung und Entspannung, Dynamik und Konzentration. Sie versteht es, die richtigen Themen zu finden und positive Impulse zu setzen, und ist eine tolle und empathische Person. Ich freue mich immer wieder auf ihre Yoga-Klasse!

Marina Hetheier -

Genau die richtige Mischung

Genau die richtige Mischung nach einem Arbeitstag im sitzen. Onlinekurse werden präzise instruiert, bin dankbar für diese Ausweichmöglichkeit momentan.

Barbara Funk -

NAMASTE

Bei den Yogakurse von der lieben Michi schaffe ich es jedes Mal meine Gedanken loszulassen und mich voll und ganz auf Yoga zu fokussieren. Ich komme nach den Stunden immer total befreit und glücklich raus, danke dafür!

Pia Groh -

Mein kleiner Wellness Urlaub!

Eine ganz tolle Gelegenheit seinem Kopf und Körper eine Auszeit zu gönnen. Ich fühle mich nach jeder Stunde so beflügelt. Michi gestaltet die Yogastunden so abwechslungsreich und warmherzig. Auch die Location ist sehr ansprechend und geschmackvoll. Sehr zu empfehlen ....mein kleiner Wellness Urlaub direkt um die Ecke 🙂

Eva Schmitz -

Eine wunderbare Lehrerin!

Sowohl "live" als auch per zoom sehr zu empfehlen!

Sebastian Kaps -

Absolute Empfehlung.

Michi macht wunderbare Yogastunden! Unbedingt anmelden und mitmachen.

Nadine Alles-Berberich -

Der beste Yogakurs!

Der beste Yogakurs mit der besten Yogalehrerin! Hier habe den Ort gefunden, an dem ich in meinem schnelllebigen Alltag bei mir sein kann. Jede Yogastunde ist ein Geschenk für mich selbst - ich schenke mir Zeit, innere Ruhe, ich belohne meinen Körper mit den auch für Anfänger geeigneten Atemübungen und Flows. Auch bei den aktuellen Herausforderungen zeigt sich Michi flexibel und kreativ und bietet Yogastunden per Videostream an. Ich bin glücklich, dass ich Dich gefunden habe, Michi. Vielen Dank!

Donka Stephan -
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