Atem- und Meditationskurs

24.10-23.12.2024,
jeweils Donnerstag, 18–19.15 Uhr
10 Termine // 200 €

Lass uns gemeinsam die Welt deiner Atemgesundheit entdecken. Durch zielführende Atemübungen erforschen wir deine natürliche Atemkraft und tauchen in verschiedene Meditationspraktiken ein. Hier steht die Atemarbeit im Mittelpunkt (keine Asana-Praxis).

Termine (Du kannst den Kurs nur komplett buchen):
24.10 // 31.10 // 07.11 // 14.11 // 21.11 // 28.11  
05.12 // 12.12 // 19.12 // 
letzter Termin 23.12 (Mo.) oder 27.12 (Fr.) nach Absprach

Wir haben hier eine kleine, wirklich sehr liebevolle Gruppe. Wir tauschen uns aktiv aus, wir lernen von und miteinander und wir journaln aktiv. Nach einigen Einheit bekommst du eine Audio-Datei von mir, mit der geübten Atempraxis/Meditation. So kannst du auch zuhause, geführt und angeleitet weiter üben. Es gibt in diesem Kurs viel Platz für deine Fragen an mich, oder auch an die Gruppe. 

Du bist an diesen Kurs interessiert?

Oder hast du Interesse an einem 1:1 Atemtraining & Meditationskurs?
Dann schreib mir gerne eine Nachricht. Stell mir deine Fragen.
Ich freue mich auf den Kontakt mit dir”

  • Der Atem- und Meditationskurs bei Michaela hat mich sehr bereichert. Diese Stunde in der Woche ist wie eine kleine Insel, auf die ich mich richtig freue. Eine Insel der Ruhe und Entspannung, aber auch des Heilens und Hinschauens. Die erlernten Atemtechniken lassen sich super im Alltag anwenden und bringen mir einen echten Mehrwert. Ich hatte es im Vorhinein total unterschätzt, wie kraftvoll bewusstes Atmen sein kann.

    Marianne

  • Der Atemkurs war wirklich toll. Ich konnte dort Ruhe und Stille finden und habe verschiedene Atemtechniken gelernt. Aus jeder Stunde konnte ich etwas wertvolles für mich mitnehmen. Michaela kreiert mit viel Herz einen vertrauensvollen Raum, in welchem ich mich sehr gut aufgehoben fühle. Ich kann den Kurs wärmstens weiterempfehlen.

    Sandra

  • Der Kurs hat mir in einer Phase der Trauer und emotionalen Überlastung Halt gegeben und geholfen, achtsam mit mir umzugehen. Ich fühle mich wieder geerdet und mit mir selbst verbunden.

    Brigitte