Business-Yoga & Entspannung für Unternehmen
Bewegte Mittagspause | Online | Vor Ort in Saarbrücken (und nahe Umgebung)
Gesunde, ausgeglichene Mitarbeitende sind die Basis für nachhaltigen Unternehmenserfolg. Mit Business-Yoga bringen Sie Bewegung, Entspannung und mentale Regeneration direkt in den Arbeitsalltag – als bewegte Mittagspause, Online-Angebot oder Workshop.
Warum Business-Yoga?
Bereits nach wenigen Einheiten zeigen sich spürbare Effekte: Mitarbeitende fühlen sich ausgeglichener, leistungsfähiger und motivierter. Sie investieren gleichzeitig in gesundheitsfördernde Maßnahmen, die sich sowohl im Arbeitsalltag als auch langfristig auszahlen.
Ganzheitliches Konzept
Jede Einheit kann eine Kombination aus Yoga, Meditation, Atemübungen, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training beinhalten. So werden sowohl körperliche Beweglichkeit als auch mentale Stärke gefördert – ideal zur Stressprävention und Regeneration im Berufsalltag.
Formate & Durchführung
Bewegte Mittagspause – Yoga auf der Matte – Yoga auf dem Stuhl
45–60 Minuten
Vor Ort in Saarbrücken & nahem Umfeld
ONLINE für standortübergreifende Teams oder Mitarbeitende im Homeoffice
Aktiviert Rücken, Schultern und Nacken
Perfekt für lange Sitzzeiten am Arbeitsplatz
Workshops & Tagesseminare
Vertiefende Einheiten zu Stressmanagement, Achtsamkeit und Regeneration
Individuelle Programme
Maßgeschneidert auf Teamgröße, Arbeitszeiten und spezifische Ziele
Die Vorteile für Ihre Mitarbeitenden
Stressreduktion & mentale Entlastung
Durch die Verbindung von Bewegung und Entspannungstechniken wird das Nervensystem gezielt beruhigt.Mehr Konzentration & innere Klarheit
Atemübungen, Meditation und Autogenes Training fördern Fokus und Gelassenheit.Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit
Besonders Yoga auf dem Stuhl wirkt wohltuend auf Rücken, Nacken und Schultern.Nachhaltige Regeneration
Progressive Muskelentspannung unterstützt das bewusste Loslassen von Spannungen.Stärkung des Teamgefühls – vor Ort & online
Gemeinsame Sessions fördern Verbindung, Achtsamkeit und Austausch.
Ihre Vorteile
Für Mitarbeitende: Stressabbau, Konzentration, Motivation, körperliche Gesundheit
Für Unternehmen: Reduzierung von Fehlzeiten, Steigerung von Leistungsfähigkeit, Förderung von Teamgeist
Für BGM-Verantwortliche: Einfach umsetzbare, messbare Gesundheitsmaßnahmen, flexibel für Büro und Homeoffice
Warum ich als Lehrerin für Firmen-Yoga besonders geeignet bin
Als zertifizierte Yogalehrerin mit fundierten Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Meditation, Atemarbeit, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training biete ich ganzheitliche Yoga- und Entspannungseinheiten, die gezielt auf die Anforderungen des Arbeitsalltags abgestimmt sind.
Meine langjährige Unterrichtserfahrung ermöglicht es mir, Bewegung und Entspannung sicher, klar und für alle Mitarbeitenden zugänglich zu vermitteln – sowohl im Büro, am Schreibtisch als Yoga auf dem Stuhl, als auch online für Teams im Homeoffice.
Für Unternehmen und BGM-Verantwortliche ist mein Ansatz besonders wertvoll:
Stressreduktion und mentale Entlastung
Förderung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
Alltagstaugliche, messbare Gesundheitsmaßnahmen
Dank meiner fundierten Ausbildungen und praxisnahen Erfahrung entstehen Einheiten, die körperliche Beweglichkeit stärken, mentale Ressourcen fördern und das Teamgefühl verbessern – wirksam, nachhaltig und individuell auf Ihre Mitarbeitenden zugeschnitten.
Du hast Lust auf Yoga?
Es erwartet dich eine inspirierende Zeit voller Lernen, Wachstum und Gemeinschaft. Unsere Kurse bieten eine einladende Umgebung, in der du deine Yoga-Praxis vertiefen und neue Fähigkeiten entwickeln kannst. Ich laden dich herzlich ein, dabei zu sein.